心気を養う養生術 心気を養うことが養生の術（方法）の第一歩である｡心を穏やかにし､怒りと欲とを抑制し､憂いや心配を少なくして､心を苦しめず､気を痛めないことが､これこそ心気を養う大切な方法である｡ 寝ることを好んではよくない｡長く眠っていると､気（血…